Юрий Жидченко. ДОМАШНЯЯ двигательная РЕАБИЛИТАЦИЯ после ИНСУЛЬТА. +7 921 994 44 83

Веду ДОМАШНЕЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ после ИНСУЛЬТА эффективнее и доступнее ДИКИХ реабилитационных центров! В настоящее время — ДИСТАНЦИОННО (Скайп). Реабилитолог, физический терапевт. Ранее — СЕМЕЙНЫЙ врач, невролог, врач ЛФК. 16 лет практики в домашних условиях, более 8.500 домашних тренировок

Парализованная рука после инсульта. Рука после инсульта.

Видео моего выступления на Международном Форуме Здоровья, на конференции «Нелекарственная терапия болевого синдрома».

Тема 13-минутного доклада: «Нелекарственная терапия боли в плече после инсульта. Научно-доказательные данные». Самая актуальная информация по теме!

Благодарю Экспертное сообщество Деловой Афиши за помощь в организации моего выступления!

Всемирный День Физической Терапии

 

Почему важен Всемирный День Физической Терапии?

В 1996 году Всемирная Конфедерация Физической Терапии (WCPT) назвала 8 сентября Днем Физической Терапии. Это — день основания Всемирной Конфедерации в 1951 году.

День символизирует единство и солидарность сообщества физических терапевтов по всему миру. Это возможность подчеркнуть работу, которую физические терапевты выполняют для своих клиентов и общества в целом.

Используя День Физической Терапии, WCPT хочет поддержать организации-участницы в их усилиях по содействию профессии «физический терапевт», информированию населения о ней, а также продвижению своего опыта.

Сообщения со всего мира показывают, что активности, связанные с Днем Физической Терапии, позитивно влияют на восприятие и статус профессии «физический терапевт» среди общественности и политиков.

Во многих странах, которые представляют организации-участницы WCPT, уже есть национальные дни, недели и месяцы физической терапии. Однако организации, в которых еще нет своего дня, часто выбирают таким днем 8 сентября.

Каждый физический терапевт и организация-участница WCPT сами решают, какие активности и материалы они хотели бы представлять и развивать. Таким образом, они могут подчеркивать ключевые национальные приоритеты и послания. Но каждый год WCPT предоставляет идеи, рекламу и вспомогательные материалы.

Мы будем рады опубликовать краткие сведения о мероприятиях, запланированных организациями-участницами WCPT. Пожалуйста, присылайте детали на info@wcpt.org

 

Оригинал: http://www.wcpt.org/wptday-why

Перевод: Юрий Жидченко, 19 августа 2016 (юрийжидченко.рф)

Физическая терапия. Что это?

Что такое физическая терапия?

 

Физических терапевтов (ФТ) в разных странах называют по-разному. Во многих странах их называют «физиотерапевтами» (не путать с  российской традицией, в которой физиотерапевтами называют специалистов по применению различных природных факторов – света, воды, электрического тока, электро-магнитного поля и др. с целью излечения заболеваний — Ю.Ж.). В некоторых странах есть свой вариант вместо названия «физический терапевт», например – «кинезиолог». Все они являются  представителями одной профессии.

 

ФТ предоставляют услуги по развитию, поддержанию и восстановлению у людей движений и функциональных возможностей.

 

ФТ могут помочь людям на любой фазе жизненного пути, когда их движения и функционирование находятся под угрозой из-за старения, повреждений, заболеваний, отклонений в состоянии здоровья, каких-либо факторов или условий внешней среды.

 

Физические терапевты помогают людям максимизировать качество жизни, учитывая физическое, психологическое, эмоциональное состояние, а также социальную составляющую жизни людей.

 

ФТ работают в сферах, связанных с информированием населения о здоровом образе жизни, с профилактикой заболеваний, их лечением, обследованием, абилитацией и реабилитацией.

 

Физические терапевты обладают соответствующей квалификацией, позволяющей:

  • проводить полное обследование/оценку пациента/клиента или потребностей определенной группы клиентов,
  • оценивать результаты обследования/оценки и выносить клинические суждения относительно пацента/клиента,
  • формулировать диагноз, прогноз и план действий,
  • консультировать в рамках своей экспертности и определять необходимость вмешательства других специалистов из сферы здравоохранения,
  • применять программу физиотерапевтического вмешательства/программу лечения,
  • оценивать результаты любого вмешательства/лечения,
  • давать клиенту рекомендации по стратегии дальнейшего поведения.

 

 

ВКФТ — Всемирная Конфедерация Физической Терапии (WCPT — World Confederation for Physical Therapy) разработала полное описание профессии «физическая терапия»: description of physical therapy.

 

 

Оригинал: http://www.wcpt.org/what-is-physical-therapy

Перевод: Юрий Жидченко, 19 августа 2016 года (юрийжидченко.рф)


День Физической Терапии. Федерация Физической Терапии. Слово Президента

День Физической Терапии

Всемирный День Физической Терапии: Послание Президента WCPT

 

 

Поскольку Всемирной Конфедерации Физической Терапии (WCPT) исполняется 65 лет, своевременным является девиз Всемирного Дня Физической Терапии в 2016 году: «Добавить жизнь к годам». Особенно потому, что 2016 год стал годом, когда 69-я Всемирная Ассамблея Здоровья приняла Глобальную стратегию и План действий, а также Резолюцию по Всемирному Здоровью, что укрепляет нашу приверженность и дает право действовать.

 

Взгляд принятой Глобальной стратегии и Плана действий в отношении Старения и Здоровья 2016-2020 (The Global Strategy and Action Plan on Ageing and Health 2016-2020) — это мир, в котором каждый может прожить длительную и здоровую жизнь. Физические терапевты и физиотерапевты являются в этом главными помощниками и могут сформировать такой взгляд в своих сообществах, а также на уровне систем здравоохранения.

 

Целями плана действий являются:

  1. Пять лет действий с позиций доказательной медицины, которые направлены на каждого человека, для максимизации функциональных возможностей.
  2. К 2020 году иметь научно-доказательную базу и установить партнерства, которые необходимы для поддержки Десятилетия Здорового Старения с 2020 по 2030 год.

 

Всемирный День Физической Терапии 8 сентября – это первая возможность с момента принятия послания к физическим терапевтам, чтобы показать коллективно и по всему миру, как важна и эффективна наша профессия для обеспечения здоровья и активности пожилых людей, а также оптимизации их функциональной независимости и возможностей.

 

Научные свидетельства клинической и экономической эффективности физической терапии для пожилых людей неопровержимы. WCPT предоставляет вам материалы, которые понадобятся для формирования локальных кампаний, событий и предложений, посвященных Всемирному Дню Физической Терапии.

 

Одним из ключевых выводов, следующих из стратегического плана WCPT и явившихся результатом обмена информацией в мировом физиотерапевтическом сообществе, стало понимание того, что мы окажем глобальное влияние, которое приведет к изменениям в политике здравоохранения и практике.

 

Всемирный День Физической Терапии, с его акцентом на добавлении жизни к годам, предоставляет отличную платформу для того, чтобы донести наше послание до пожилых людей, широкой общественности, политиков здравоохранения и лиц, принимающих решения.

 

 

Эмма Стоукс, Президент WCPT

 

Оригинал: http://www.wcpt.org/wptday-presidents-message

Перевод: Юрий Жидченко, 20 августа 2016 года (юрийжидченко.рф)

Отзывы реабилитации. Восстановление на дому после инсульта

Отзывы реабилитации

 

Зимой 2016 года у моей мамы был инсульт. Больница, реанимация и полная растерянность нас, ближайших родственников.

Последствием заболевания,помимо всего прочего, стало нарушение двигательных функций.

Знакомые порекомендовали обратиться к реабилитологу Юрию Жидченко.

Юрию я позвонил прямо из больницы, т.к. врачи настаивали на том, что процесс реабилитации необходимо начать как можно раньше, сразу после выписки.

Понятно, что я был «весь на нервах» и пытался как можно быстрее сделать все возможное для мамы. Но разговор с Юрием сразу меня как-то успокоил, в его словах чувствовались уверенность и опыт.

В первый же день по прибытии из больницы он приехал домой к моим родителям.

Я был поражен энергичностью этого человека.

При первом посещении были определены программа и методы физической реабилитации. Мы получили рекомендации по покупке недорогих, но эффективных тренажеров. А также был проделан комплекс необходимых упражнений.

В дальнейшем, помимо регулярных посещений реабилитолога, важным элементом восстановления стал комплекс самостоятельных упражнений. Для этих целей Юрий очень подробно проинструктировал моего отца, который добросовестно контролировал все мамины действия.

Результат не заставил себя долго ждать. В первый же месяц мы почувствовали существенный прогресс.

Сейчас, по прошествии полу-года, почти все двигательные функции пришли в норму.

Мама самостоятельно ходит, хозяйничает на кухне и выполняет прочую работу по дому.

Спасибо большое, Юрий Александрович за ваш профессионализм, за вашу энергию, терпеливость и внимательность!

 

С уважением

Михаил Фейгельман

18 июня 2016 года

Реабилитация отзывы. Восстановление после удаления АВМ спинного мозга

Реабилитация отзывы

 

В нейрохирургическом центре им. проф. Г.С.Тиглиева 10.11.2015 г. мне удалили интрамедуллярную артерио-венозную мальформацию (АВМ) на позвоночнике.

 

После операции развилась атрофия мышц, потеря чувствительности стоп, нарушение функции тазовых органов. Через месяц после операции через интернет дочь обратилась к Жидченко Юрию Александровичу – реабилитологу, специалисту по восстановлению на дому.

 

С 11 декабря 2015 года по июнь 2016 года я находилась под контролем Юрия Александровича. С помощью специальных упражнений и тренажеров, работы со всеми мышцами — я в прямом смысле встала с колен.

 

Теперь я могу передвигаться с помощью тростей, а в квартире и без них!

 

Юрий Александрович подбирал  упражнения  с применением спортивных лент, мячей, рекомендовал необходимые консультации других специалистов. Для поддержания нервной системы предлагал рисование и раскрашивание (арт-терапию).

 

Очень внимательный, заинтересованный в полном моем выздоровлении, он вместе со мной ходил на консультации к нейрохирургу и физиотерапевту.

 

Реабилитологу Жидченко Ю.А. я благодарна за возможность жить дальше без опеки!

 

С низким поклоном,

 

Мельникова Л.Р.,

июнь 2016 года

страница Любовь Романовны на сайте Одноклассники

 

Отзывы реабилитации. Физическая реабилитация на дому при мультисистемной атрофии

Отзывы реабилитации

«Начну с того, что болеть или просто быть больным никому неохота… И поэтому в такой, я бы сказала, тяжелый момент кидаешься к своему спасителю – Специалисту, который должен распознать, понять, почувствовать, проанализировать, et cetera… И должен тут же тебе помочь».

 

Мы обратились к Юрию Александровичу с просьбой поставить маму на ноги.
Помочь ей не бояться ходить на ходунках и стать самостоятельной.

 

Маме после удаления опухоли молочной железы поставили диагноз: мультисистемная атрофия — эта клеточная дегенерация вызывает проблемы с движением, балансом, а также с вегетативными функциями тела.

 

Юрий Александрович взялся маме помочь.

Приезжал к нам на протяжении 2-х месяцев каждую неделю.

Давал маме полезные советы, упражнения, занимался с ней по 1,5 — 2 часа в день.

 

И мы вместе добились неплохих результатов:

мама стала больше ходить, постоянно занималась упражнениями, стала более социально адаптированной.

Мама стала ходить самостоятельно в туалет, стала более живой.

 

Анна Крутицкая, дочь

«С уважением от благодарной пациентки Крутицкой Татьяны Кирилловны«.

 

 

 

Нейрореабилитация 2016

Клинический случай физической терапии на дому после удаления артерио-венозной мальформации спинного мозга на уровне Th12. Иллюстрация преемственности в нейрореабилитации.

 

Жидченко Ю.А., врач ЛФК, физический терапевт, индивидуальный предприниматель

Кондюков Д.А., врач-нейрохирург, ООО «Нейрохирургический центр им.проф. Г.С.Тиглиева «Новые технологии»»

 

Введение

Актуальность проблемы физической реабилитации в амбулаторных условиях и на дому при поражениях центральной нервной системы в последние годы широко освещалась в международных литературных источниках (1). Большая доля исследований неврологической реабилитации на дому посвящена изучению эффективности специальной терапии с участием физического терапевта или эрготерапевта. Необходима дальнейшая работа по тестированию различных компонентов реабилитационной программы на дому для определения, какие из методов наиболее эффективны (2). Установлено, что специалисты, оказывающие индивидуальную реабилитационную помощь в домашних условиях, должны быть частью команды, иметь достаточные ресурсы для своей работы, интегрироваться в амбулаторное звено, а также тесно взаимодействовать с социальными и волонтерскими организациями (3).

 

Методы и материалы

Пациентке М., 64 лет, в связи с разрывом интрамедуллярной артериовенозной мальформации (АВМ) и образованием гематомы 10.11.2015 была выполнена операция ляминэктомии Th11-Th12 и микрохирургического удаления АВМ. При обследовании у пациентки были обнаружены каверномы стволового отдела головного мозга и в области левой внутренней капсулы. Учитывая размеры образований, а также их предполагаемую гистологическую структуру, нейрохирургом решено в дальнейшем не проводить открытого оперативного вмешательства. Пациентке рекомендован курс восстановительной терапии (ЛФК, ФТЛ, массаж).

12.12.2015, через месяц после проведенной операции, на дому был начат курс восстановления. Физическая терапия проводилась с применением методик Бобат и PNF, а также простых технических средств и приспособлений (трости, эластичные ленты, утяжелители, тейпы, пронационный ортез голеностопного сустава, степпер, простой педальный велотренажер). На протяжении всего курса пациентка получала от физического терапевта «домашнее задание» для самостоятельных тренировок.

Тренировочные сессии с физическим терапевтом проводились 3 раза в неделю, длительность каждого занятия составляла 1-1.5 часа. Длительность первого этапа — 2 месяца (24 сессии). В дальнейшем сессии физической терапии проводились 1 раз в неделю, в течение 2 месяцев (8 сессий). Всего за 4 месяца проведено 32 сессии физической терапии. На протяжении курса пациентку консультировали уролог, физиотерапевт и гомеопат.

 

Результаты

Основными проблемами пациентки были «слабость в ногах», «подворачивание и слабость левой стопы», неспособность самостоятельно ходить по лестнице, а также умеренные нейропатические боли в обеих стопах. Эти проблемы (кроме уменьшения интенсивности нейропатических болей) были решены в результате проведенного курса восстановления за счет регулярных самостоятельных занятий по индивидуальной программе физических упражнений, разработанной физическим терапевтом, а также тейпирования стопы, применения пронационного ортеза голеностопного сустава и индивидуальных ортопедических стелек.

Наблюдается положительная динамика по шкале Бартела (рост с 18 до 20 баллов, за счет раздела «ходьба по ступеням»). Кроме того, индекс мобильности Ривермид увеличился с 7 баллов (ходьба по комнате) до 9 баллов (ходьба вне квартиры). Пациентка самостоятельно выходит на прогулки с двумя одноопорными тростями.

Сила нижних конечностей увеличилась с 4 баллов (проксимальные отделы обеих нижних конечностей), 3 баллов (дистальные отделы справа) и 2 баллов (дистальные отделы слева) — до 5 баллов (проксимальные отделы обеих нижних конечностей), 4 баллов (дистальные отделы справа) и 3 баллов (дистальные отделы слева).

Остается нерешенной проблема нейропатических болей. От фармакологической коррекции пациентка отказывается. Курс гомеопатических препаратов не снизил интенсивность боли. В настоящее время по рекомендации врача-физиотерапевта проводится светотерапия аппаратом «Биоптрон».

 

Заключение

Авторы считают необходимым дальнейшее изучение эффективности неврологической реабилитации в домашних условиях и различных моделей ее реализации, а также обеспечение преемственности этого процесса (например, при взаимодействии нейрохирурга и физического терапевта). Без неврологической реабилитации на дому невозможно реализовать основные принципы физического восстановления после повреждений центральной нервной системы – длительность и непрерывность реабилитационных воздействий.

Один из авторов работы в 2008 году представлял в Бельгии на 16-м Европейском Международном Конгрессе по Физической и Реабилитационной медицине клинический случай успешной физической реабилитации на дому после тяжелой травмы спинного мозга (4), в котором основой воздействия была локомоторная тренировка в различных исходных позициях. На эти же принципы авторы опирались в построении стратегии физической терапии в случае пациентки М., в котором сочетаются сосудистый (разрыв интрамедуллярной аневризмы) и травматический факторы (операция по удалению АВМ).

 

Список литературы

  1. Barnes M., Radermacher H. Community rehabilitation in neurology. Cambridge University Press. 200
  2. Eldar R. Rehabilitation in the community for patients with stroke: a review/ Topics in Stroke Rehabilitation. 2000; 6: 48-59.
  3. Gilbertson L. Home rehab improves stroke outcomes. Health and Ageing. 2000; May: 49-51.
  4. Zhidchenko Y., Djumaev S. Home-based rehabilitation of the patient with spinal cord injury: a case report. Proceedings of the 16th European Congress of Physical and Rehabilitation Medicine (Brugge, Belgium, 3-6 June 2008). Edizioni Minerva Medica. 2008; 194-196.

Работа опубликована в Материалах конгресса (стр. 132 — 134).

Сайт Международного Конгресса «Нейрореабилитация-2016″

 

Питание после инсульта. Пищевые волокна

В связи с тем, что после инсульта, травм головного мозга и спинальных травм деятельность  желудочно-кишечного тракта нарушена в той или иной степени, я обычно рекомендую своим клиентам консультацию диетолога-гастроэнтеролога.

Кроме того, хочу поделиться с вами простым способом улучшения работы кишечника, который я всем рекомендую – применением комплекса пищевых волокон!

Рынок биологически активных добавок разнообразен, и задачи сравнительного анализа я в этой заметке не ставлю. Можете воспринимать все нижесказанное, как мнение эксперта (естественно, с низким уровнем доказательности — D).

В связи с актуальностью темы импортозамещения, познакомлю вас с отечественным продуктом «ГИО-норма». Это комплекс пищевых волокон – гуммиарабика, инулина и олигофруктозы в определенных соотношениях.

ГИО_норма_рекламаПроизводит ее компания «ЭЛЕСТ». Впервые я услышал о ГИО-норме в докладе профессора Марка Абовича Малкова, на конференции «Здоровье делового человека», которая произошла в Санкт-Петербурге 20-21 ноября 2015 года.

Марк Абович ярко, подробно и доступно рассказал о ГИО-норме, ее компонентах и действии на организм человека.  Итак, в состав ГИО-нормы входят:

Олигосахара — олигофруктоза и инулин – являются полисахаридами, состоящими из отдельных молекул фруктозы (от 8 до 60 звеньев). Гуммиарабик (смола акации) представляет собой арабино-галактан.  Продукты эти выделяют из растений – корня цикория, топинамбура и индийской акации.

 

Независимо от структуры, отмечены следующие основные пути их влияния на организм человека.

 

  1. Пищевые волокна (ПВ) – хороший субстрат для роста молочнокислых бактерий и выполняют роль «пребиотиков».

Пребиотики – это «неусваиваемые ингредиенты продуктов питания, оказывающие положительный эффект на организм хозяина, селективно стимулируя рост и активность одного или нескольких видов  бактерий в толстой кишке» (Gibson GR, Roberfroid MB. Dietary manipulation of the human colonic microbiota: introducing the concept of prebiotics. Journal of Nutrition 1995; 125: 1401-1412).

Они не всасываются в верхней части желудочно-кишечного  тракта (ЖКТ), в том числе и в тонкой кишке. Их расщепление происходит в толстом кишечнике, в результате чего усиливается рост бифидобактерий (Bifidobacteria) и лактобацилл в несколько раз (от 5 до 10).

Кишечник активно «заселяется» полезной микрофлорой, а патогенные микроорганизмы вытесняются. Кроме того, происходит уменьшение количества токсинов. Этот позитивный эффект называется «бифидогенным» (Roberfroid MB, Van Loo JAE, Gibson GR. The bifidogenic nature of chicory inulin and its hydrolysis products. J Nutr 1998; 128: 11-19).

В результате улучшается здоровье кишечника и иммунитет (Roberfroid MB. Fructo-oligosaccharide malabsorbtion: benefit for gastrointestinal functions. Curr Opinion Gastroenterology 2000; 16; 173-177).

 

  1. При расщеплении в толстом кишечнике ПВ образуют дополнительные количества короткоцепочечных жирных кислот (уксусной, пропионовой, масляной, валериановой).

Эти жирные кислоты способствуют нормализации слизистой оболочки кишечника и создают более кислую среду, которая благоприятна для развития полезных бифидо- и лактобактерий, но губительна для потенциально патогенных микроорганизмов (клостридий, Escherichia coli).

Кроме того, в результате увеличения количества короткоцепочечных  жирных кислот улучшается всасывание кальция и стабилизируется уровень глюкозы в крови.

В соответствии с соглашением по научным аспектам функциональных продуктов питания, пребиотики (особенно фруктаны инулинового типа, входящие в состав ГИО-нормы), хорошо подходят для включения их в функциональные продукты, полезность которых разрешено рекламировать  (Roberfroid MB. Concepts in functional foods: the case of inulin and oligofructose. J Nutr 1999; 129 (suppl): 1398-1401)).

Можно утверждать, что эти вещества:

  1. Улучшают функционирование ЖКТ (состав кишечной микрофлоры, формирование стула, биодоступность кальция и т.д.).
  2. Улучшают структуру костей и повышают содержание в них кальция.
  3. Снижают риск некоторых заболеваний, в том числе и рака прямой кишки.

Противопоказания к применению ГИО-нормы отсутствуют. Единственный возможный побочный эффект – газообразование, которое постепенно проходит.

ГИО-норма – порошок, хорошо растворимый в теплой воде. Применяют его по чайной ложке, растворив в ½ стакана теплой воды. Пьют раствор утром, натощак — охладив до комнатной температуры. Применяют ГИО-норму курсами, по 1.5-2 месяца. Перерыв между курсами – 14 дней.

instrgio

 

Я считаю использование продукта «ГИО-норма» хорошим началом в процессе нормализации работы желудочно-кишечного тракта и одним из полезных компонентов нутрициологического фундамента, на котором впоследствии можно «строить здание» восстановления после инсульта и других повреждений ЦНС.

 

 

По материалам сайта компании «ЭЛЕСТ» и книги «Пища и пищевые добавки» (Москва, «Мир», 2004).

Фундамент восстановления на дому. Вода

Без воды — нет иммунитета!

 

Большинство людей находится в состоянии хронического обезвоживания. Нехватка «растворителя» в теле первичнее дефицита того, что мы в нем собираемся растворять!

Один пример. У обезвоженного человека лимфа, главный «дворник» организма, находится в состоянии геля! Нет «проточности» жидкости, нет достаточной выработки антител, нет адекватного транспорта гормонов, ферментов, питательных веществ (особенно жиров), нет удаления продуктов разрушения клеток и других частиц из межклеточных пространств.

Поэтому и высокого  иммунитета при обезвоживании быть не может.

Образно говоря, на телесных «магистралях» – сплошные пробки!)

Вода – основа всех биологически активных сред: крови, лимфы, спинномозговой жидкости, мочи, соков пищеварительной системы, межклеточной жидкости.

И мы из воды состоим, в основном. Для средней массы 70 кг около 60% (42 кг) – доля воды! Часть этой воды (2/3, т.е. 28 литров) — внутри клеток.

Внеклеточная вода – около 14 литров (1/3). Она распределена в межклеточном пространстве и внутри сосудов (в плазме крови, объем которой около 4 литров).

В детях воды, конечно, больше) А взрослые с годами «усыхают».

Возможно, стоит поучиться у детей — текучести, пластичности, гибкости, движению!

 

Голод или жажда?  

 

То, что наша одурманенная избытком информации нервная система трактует как «голод», чаще всего является жаждой!

Можете провести эксперимент – купите бутылку воды (берите лучше «Архыз» или «Липецкий бювет», дальше расскажу почему) и носите с собой целый день. Когда захотите «есть» – доставайте бутылку и пейте («ешьте воду», метафорически говоря). Если после этого чувство голода уменьшается или исчезает – что же Вы на самом деле хотели? Видимо, пить)

Н.А.Гинзбург, врач-биохимик из Великого Новгорода, на страницах врачебного журнала «Пятиминутка» (№3, 2014) кратко резюмировала главную информацию о роли воды так:

  • Вода – чрезвычайно важный оздоровительный и лечебный фактор!
  • Наилучшая вода для питься – природная, сырая, слабощелочная и заряженная отрицательно, как в святых источниках (pH 7.4 — 8.3 и E от — 50мВ до — 100мВ), эта вода считается правильной, т.е.соответствует параметрам внутренних сред организма.
  • Воду следует пить по 200 мл за 30 мин. до еды, а при стрессе и в холодное время года ее лучше подогреть до 37-38 градусов, но только не в печи СВЧ.
  • Практически установленная норма потребления воды – около 600-800 мл/сутки. Она хорошо коррелирует с нормой 15 мл/кг массы тела (в сутки).
  • Правильная вода запускает механизм самоочищения организма, позволяющий клеткам Купфера в печени, ферменту лизоциму (в слюне) и лимфатическим узлам (по всему телу) обеспечить фагоцитоз в полной мере, уже через 3-4 недели
  • Метод восстановления организма на правильной воде строит фундамент здоровья. Метод физиологичен, высокоэффективен (100%), экономит бюджет, продлевает творческое долголетие и будет способствовать оздоровлению нации в целом.

 

Что пить?

 

Я всем советую «Архыз» и «Липецкий Бювет». По лабораторным данным доктора Н.А.Гинзбург, у этой воды правильные параметры кислотности (pH) и окислительно-восстановительного потенциала (E), о которых упоминалось выше. Правильной воду делают фильтры «Аквафор» и «Гейзер», из бутилированных также хороши «Родники России», «Эвиан». Кстати, вода «Бон-Аква», которой везде полно — плохая, поскольку имеет кислый pH 6.3-6.6 и слабый потенциал E от 0 до -2 мВ!

Вы всегда можете углубиться в эту тему и приобрести портативный измеритель pH (pH-метр) и окислительно-восстановительного потенциала (ОВП-метр), чтобы точнее определять качества воды, которую пьете.

Уровень потребления воды у моих клиентов, в основном, довольно низкий. Пьют воду, только запивая таблетки)

Принимая антиагреганты («Тромбо-асс» или «Кардиомагнил» — самые частые варианты) и употребляя мало воды, вряд ли можно рассчитывать на хороший эффект в отношении профилактики повторного инсульта!

К чему может привести употребление воды в количестве 1.5 — 2 л в сутки (из расчета 30 мл/кг веса)?

К отекам и анемии. Избыток жидкости в рационе может быть вреден, т.к. способствует выведению из организма ряда важных веществ (минералов и витаминов), вызывает перегрузку сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем.

Пьем воду в меру — и развиваемся, друзья!